Zdrowy kręgosłup

Są to zajęcia dla osób, które potrzebują rozruchu po tygodniu pracy siedzącej, ale również regeneracja dla tych, którzy czują nadmiar treningów. Te 50 minut może okazać się prawdziwą ulgą dla Twoich pleców.

Dla kogo są te zajęcia?

Zajęcia idealne zarówno dla osób o niskim lub zerowym stopniu aktywności jak i osób, które potrzebują odpowiednio zregenerować swoje ciało po całym tygodniu treningów. Jeśli Twój ruch ograniczony jest jedynie do poruszania się po domu, to są to zajęcia również dla Ciebie! Twój kręgosłup z pewnością Ci za to podziękuje. Poziom zajęć jest zupełnie podstawowy.

Przygotowanie do zajęć:

legginsy, skarpetki oraz top sportowy/koszulka